Последний месяц лета: 7 способов укрепить здоровье перед сменой сезона Август – последний месяц лета, особенный переходный период, когда лето еще радует теплом, но уже чувствуется приближение осени. Это идеальное время для плавной подготовки организма к смене сезонов. По данным ВОЗ, правильная сезонная адаптация снижает риск осенних простуд на 40% и помогает избежать сезонной хандры. […]
Последний месяц лета Read More »
Здоровье
Как не перегрузить организм летом — особенно после 45 Питание, режим и гормональный ритм: почему летом “меньше” — это лучше Лето зовёт быть активной — двигаться, путешествовать, пробовать новое. Но если тебе уже за 45, стоит помнить: женское тело в этом возрасте живёт по другим правилам. Мы не обязаны всё успеть, всё сжечь и всё
Как не перегрузить организм летом Read More »
Гормональный баланс
Почему летом всё кажется легче — и как сохранить это ощущение в другие сезоны Летом жизнь словно наполняется легкостью: просыпаться раньше приятно, настроение чаще приподнятое, а даже рутинные дела даются проще. Но почему так происходит? И главное — можно ли продлить это состояние осенью и зимой? Разбираемся вместе. Почему летом мы чувствуем себя лучше? 1.
Летом всё кажется легче Read More »
Здоровье