Всё, что влияет на эмоциональную устойчивость. Гормоны, привычки, ресурсы.
Весенняя усталость: почему появляется слабость и как справиться с ней естественными способами. Наступила весна. А вместе с ней и весенняя усталость. Солнце светит ярче. За окном поют птицы. Но чувствуешь только одно: сильную усталость. Вам это знакомо? Вы не одиноки. Миллионы людей каждую весну чувствуют усталость и сонливость. Давайте разберемся, почему это происходит и как […]
Послевкусие праздника: 3-дневный детокс после Хеллоуина без чувства вины Введение: Послевкусие праздника: Конфеты съедены, костюмы убраны в шкаф, а на душе осталась легкая тяжесть и чувство вины? Знакомо. Но праздник — не повод для самобичевания! Вместо строгой диеты предлагаем мягкий 3-дневный план возвращения к балансу. Он поможет телу восстановиться, а душе — вернуть спокойствие. День
Послевкусие праздника: 3-дневный детокс Read More »
Детокс и очищение, Настроение и энергия, Рецепты
Осенняя перенастройка: Как поддержать себя без диет и рывков Нам всем нужна осенняя перенастройка. Осень — это не только время горячего чая и уютных пледов, но и период перестройки организма. Сокращение светового дня, похолодание и стресс после летней расслабленности могут сказаться на энергии, настроении и общем тонусе. Вместо жестких диет и изнурительных марафонов в зале
Осенняя перенастройка Read More »
Здоровье, Настроение и энергия, Сон
🌿 Почему с приходом сентября возвращается усталость — и как поддержать себя без кофе и силы воли Утро стало темнее, аппетит — сильнее, и снова хочется сахара? Это не лень. Это гормоны. И ты не одна. Почему с приходом сентября возвращается усталость. Сентябрь — месяц обещаний. “Собраться”, “войти в ритм”, “начать всё с понедельника”.Но тело
С приходом сентября возвращается усталость Read More »
Гормональный баланс, Настроение и энергия
Настроение как американские горки? Причина может быть не в психологии Бывает так: утром всё хорошо, днём — раздражение, вечером — апатия, а ночью — тревожность.Без видимых причин. Без “истории”.Всё вроде в порядке — но внутри то взлет, то спад. Когда это случалось со мной, я пыталась “психологически себя выровнять”. Говорила себе: «Не накручивай», «Соберись», «Всё
Настроение как американские горки? Read More »
Здоровье, Настроение и энергия